よみうりカルチャー よみかる柏・ポールウォーキングで快適貯筋
以前よりもつまずきやすくなった、疲れやすくなったと体力の低下を年々と感じることはありませんか？ 実は、運動を行なう習慣がないと筋肉量が確実に減ってしまいます。今から行えば、年齢に関係なく貯筋（筋肉量を増やす）が可能です。専用のポールを両手に持つことで、膝腰の負担を軽減し正しい姿勢で筋トレ・ストレッチ・ウォーキングを快適に行える生涯現役を目指すプログラムです。
鏡張りの室内で、正しい姿勢や歩き方などチェックし、日頃の生活に通じる講話も踏まえまして、その日から実践できる内容です。